１週間前からの疲れの原因は、これだったのか

寝てもすっきりしない日が１週間前から続いていました。
長い時間睡眠をとっても体がだるいとか目がすぐ疲れる、
頭が重い症状に対して、もうすぐ春だからじゃないかなと思っていました。

いつもこの時期は、寝ても寝ても眠たいことが多いのです。
春のせいだと思っていたら、今日来た生理で、私の疲れはきっと生理前のホルモンの関係だったんだと思いました。
生理が来た途端、頭も体もすっきりしたからです。

これでとりあえず安心です。以前見ていたテレビ番組で、
激しいトレーニングをする女子のスポーツ選手に無月経が多いという話を聞きました。

生理が来ないと、骨折しやすくなったり、髪やお肌に影響が出るそうです。
実際、女子のスポーツ選手の中には、体重を減らしすぎて、無月経で骨折した例があります。

これを見たのは確かＮＨＫのクローズアップ現代だったと思います。
私はこれを見たとき、運動は大事だからやらないといけないけど、
行き過ぎた運動には気をつけないといけないと思いました。

女性ホルモンって急に脂肪が増えたり減ったりの変化に弱い特徴があるので要注意です。
ＮＨＫのクローズアップ現代は普段からよく見るし、社会で問題になっている特集が取り上げられるので、社会の動きがよくわかります。